Экстракт валяр'яны ўяўляе сабой сухі корань і карэнішча Valeriana officinalisL, расліны роду валяр'яны сямейства Patriaceae.
Валяр'яна лекавая (лацінская навуковая назва: Valeriana officinalis L.) - шматгадовая марозаўстойлівая квітнеючая травяністая расліна сямейства патрыявых вышынёй да 120 сантыметраў;
Карэнішча тоўстае і кароткае па форме, з полым сцяблом. Сцеблавыя лісце ад яйкападобных да шырокаяйкападобных, а мяцёлкі шчытка канцавыя. Венца светла-фіялетава-чырвоны або белы, а Тычыночные ніткі плоскія. Перыяд цвіцення і плоданашэння - з ліпеня па верасень.
Лугі валяр'яны сустракаюцца ў некаторых частках Азіі і Еўропы і культывуюцца ў Паўночнай Амерыцы. Яго сцеблы і лісце выкарыстоўваюцца ў ежу лічынкам некаторых відаў чешуекрылых (матылькоў і молі). У лячэбных мэтах выкарыстоўваюць карэнішчы і карані валяр'яны лекавай, якія дазваляюць рассейваць вецер, здымаць спазмы, лячыць траўмы пры падзеннях. Яго таксама можна выкарыстоўваць у якасці харчовай дабаўкі. Валяр'яну замочваюць, здрабняюць і абязводжваюць, перш чым змясціць у зручную ўпакоўку, напрыклад, у капсулы, якія валодаюць седатыўным і антытрывожным дзеяннем. У 16 стагоддзі валяр'яну выкарыстоўвалі для вырабу спецый.
Экстракт валяр'яны, які выкарыстоўваецца для здароўя сну і выпадковай рэакцыі трывогі.
Згодна з клінічнымі вынікамі, прыём 200 міліграмаў экстракта валяр'яны штодня можа падтрымліваць лепшы сон і рэальную працягласць сну. Варта адзначыць, што гэтыя перавагі можна назіраць праз тры дні пасля прыёму дабаўкі.
У параўнанні з многімі стратэгіямі пераадолення, арыентаванымі на сон, характарыстыкай гэтага кампанента з'яўляецца тое, што ён не гарманальны і паходзіць з раслінных раствораў.
Даследаванне перад сном
Даследаванне, апублікаванае ў часопісе Advances in Therapy, даследавала 72 здаровых мужчын і жанчын ва ўзросце ад 21 да 48 гадоў, якія мелі праблемы са сном. Удзельнікі прымалі капсулы за гадзіну да сну на працягу васьмі тыдняў.
Даследчыкі выкарыстоўвалі шэраг эфектыўных інструментаў ацэнкі сну, у тым ліку Пітсбургскі індэкс якасці сну, рэгістратар актыўнасці на запясце і шматканальны рэгістратар сну, каб вымераць розныя параметры якасці сну. Гэтыя параметры ўключаюць затрымку сну, працягласць сну, эфектыўнасць сну, дзённую дрымотнасць і пачуццё бадзёрасці пасля абуджэння. Акрамя таго, індэкс трывогі Бека выкарыстоўваецца для ацэнкі пачуццяў, звязаных з перыядычнай трывогай.
Даследаванне паказала, што ён добра паляпшае паказчыкі якасці сну, памяншае затрымку сну і дазваляе ўдзельнікам хутчэй засыпаць.
Як дзейнічае валяр'яна?
Валяр'яна змяшчае мноства актыўных злучэнняў, якія могуць быць адказныя за яго ўласцівасці. Эфірны алей кораня ўключае валяр'янавай кіслату (асноўны біялагічна актыўны кампанент валяр'яны), монотерпены (напрыклад, барнеол, борнилацетат), а таксама іншыя сесквитерпены (напрыклад, валяр'янавая кіслата, изовалериановая кіслата). Корань таксама змяшчае иридоидные валепотриаты (складаныя эфіры тоўстых кіслот з кароткай ланцугом), лігнаны, вольвалеренон А (сесквитерпен) і флавоноіды.
Даследаванні in vitro паказваюць, што валерэнавая кіслата і валерэнол могуць мадуляваць рэцэптары гама-амінамаслянай кіслаты (ГАМК), стымулюючы рэакцыю ГАМК у нервовай сістэме.
Гэты механізм дзеяння можа ляжаць у аснове седатыўное і анксиолитического эфектаў валяр'яны. Тым не менш, значная ГАМКергическая сігналізацыя пасля перорально прыёму валяр'яны ў людзей яшчэ не пацверджана.
Акрамя таго, даследаванні in vitro паказваюць, што некаторыя кампаненты экстракта валяр'яны могуць таксама ўплываць на серотонінергічную сістэму з-за іх частковага сродства да спецыфічных рэцэптараў 5-HT (серотоніна) у галаўным мозгу, адказных за рэгуляцыю сутачнага рытму [1]. Каб пацвердзіць гэтыя высновы, неабходныя дадатковыя даследаванні.
Нарэшце, даследаванні паказалі павелічэнне фазы павольнага сну (таксама вядомай як стадыя глыбокага сну) пасля прыёму валяр'яны. Гэта можа растлумачыць, чаму некаторыя даследаванні паведамляюць аб паляпшэнні суб'ектыўнай якасці сну, але не дэманструюць змен у іншыя аб'ектыўныя вымярэння сну.
Калі вы хочаце даведацца больш пра экстракт валяр'яны,
калі ласка, звяжыцеся з Алісай празsales02@imaherb.com
Час публікацыі: 29 лістапада 2023 г
