У сучасным імклівым свеце стрэс і трывога сталі звычайнай праблемай для многіх людзей. Кампанія Aogubio, якая спецыялізуецца на вытворчасці і распаўсюджванні фармакалагічна актыўных рэчываў, сыравіны і раслінных экстрактаў, прапануе раствор, які змяшчае экстракт родиолы ружовай 1% Rosavins, 3% салидрозид. Гэты экстракт вядомы сваёй здольнасцю здымаць псіхалагічны стрэс і трывогу, што робіць яго папулярным выбарам для тых, хто шукае натуральныя сродкі для падтрымання псіхічнага здароўя.
Экстракт родиолы ружовай1% Rosavins, 3% Salidroside - гэта натуральная дабаўка, якая прыцягвае ўвагу сваёй патэнцыйнай карысцю для здароўя. Яго атрымліваюць з кораня расліны родиолы ружовай, якая стагоддзямі выкарыстоўвалася ў традыцыйнай медыцыне для паляпшэння аднаўлення пасля фізічнага і разумовага стрэсу. Экстракт змяшчае 1% Rosavins і 3% salidroside, актыўныя злучэнні, як мяркуюць, каб спрыяць яго эфекту зніжэння стрэсу.
Што такое родиола ружовая?
Родиола ружовая - гэта лекавая расліна роду родиола (сямейства толстянковых), якое традыцыйна выкарыстоўвалася як сродак ад стомленасці і адаптогенное злучэнне. Корань змяшчае шэраг біялагічна актыўных злучэнняў, але два асноўныя, якія, як мяркуюць, апасродкуюць яго дзеянне, - гэта розавін і салідразід. Дабаўкі родиолы звычайна прымаюць у выглядзе парашка кораня або стандартызаваных экстрактаў з 1-5% салідразідаў. Хаця дабаўкі родиолы звычайна прымаюць з-за іх эфекту зніжэння стрэсу і стомленасці, яны таксама могуць валодаць антыдэпрэсантам, супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі.
- Можа дапамагчы паменшыць стрэс
Родиола даўно вядомая як адаптоген, натуральнае рэчыва, якое павышае ўстойлівасць вашага арганізма да стрэсу неспецыфічнымі спосабамі.
Мяркуецца, што ўжыванне адаптагенаў у стрэсавыя перыяды дапамагае лепш спраўляцца са стрэсавымі сітуацыямі.
Таксама было паказана, што родиола паляпшае сімптомы выгарання, якое можа ўзнікнуць пры хранічным стрэсе. У адным даследаванні ўдзельнічалі 118 чалавек з выгараннем, звязаным са стрэсам, якія прымалі 400 мг родиолы штодня на працягу 12 тыдняў. Удзельнікі даследавання паказалі відавочнае паляпшэнне розных сімптомаў, такіх як стрэс і дэпрэсія, якія звычайна звязаны з выгараннем.
Найбольшае паляпшэнне адбылося на працягу першага тыдня і працягвалася на працягу ўсяго даследавання. Даследчыкі адзначылі, што гэта было першае выпрабаванне, якое даследавала клінічныя вынікі лячэння родиолой пры выгаранні. Яны знайшлі вынікі абнадзейлівымі і рэкамендавалі далейшыя выпрабаванні.
- Можа дапамагчы пры стомленасці
Стрэс, трывога і недастатковы сон - гэта толькі некаторыя фактары, якія могуць спрыяць стомленасці, якая можа выклікаць пачуццё фізічнай і разумовай стомленасці.
Дзякуючы сваім адаптагенным уласцівасцям родиола, як мяркуюць, дапамагае зняць стомленасць.
У адным даследаванні 100 чалавек з сімптомамі хранічнай стомленасці атрымлівалі 400 мг родиолы кожны дзень на працягу 8 тыдняў. Яны адчулі значныя паляпшэнні ў:
- сімптомы стрэсу
- стомленасць
- якасць жыцця
- настрой
- канцэнтрацыя
Гэтыя паляпшэнні назіраліся толькі праз 1 тыдзень лячэння і працягвалі паляпшацца на працягу апошняга тыдня даследавання.
- Можа дапамагчы паменшыць сімптомы дэпрэсіі
Дэпрэсія - распаўсюджаная, але сур'ёзная хвароба, якая негатыўна ўплывае на ваша самаадчуванне і паводзіны.
Лічыцца, што гэта адбываецца, калі хімічныя рэчывы ў вашым мозгу, якія называюцца нейрамедыятарамі, становяцца незбалансаванымі. Медыцынскія работнікі звычайна прызначаюць антыдэпрэсанты, каб дапамагчы выправіць гэты хімічны дысбаланс.
Было выказана меркаванне, што родиола ружовая можа валодаць антыдэпрэсіўнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць збалансаваць нейрамедыятары ў вашым мозгу.
Адно даследаванне параўноўвала дзеянне родиолы з звычайна прызначаным антыдэпрэсантам сертралінам, які прадаецца пад назвай Zoloft. У даследаванні 57 чалавек з дыягназам дэпрэсія былі выпадковым чынам размеркаваны на прыём родиолы, сертралина або плацебо на працягу 12 тыдняў.
У той час як родиола і сертралін памяншаюць сімптомы дэпрэсіі, сертралін аказвае большы эфект. Аднак родиола выклікала менш пабочных эфектаў і лепш пераносілася.
- Можа палепшыць працу мозгу
Фізічныя практыкаванні, правільнае харчаванне і добры сон - верныя спосабы падтрымаць працу вашага мозгу.
Некаторыя дабаўкі таксама могуць дапамагчы, у тым ліку родиола.
Агляд 36 даследаванняў на жывёл прыйшоў да высновы, што радиола можа палепшыць навучанне і памяць.
Даследаванне на жывёл паказала, што аднаразовая доза родиолы павялічвае памяць і аказвае антыдэпрэсійнае дзеянне на мышэй. Было выказана здагадка, што родиола можа стаць добрым інструментам для павышэння пазнання і барацьбы з засмучэннямі настрою ў людзей.
Яшчэ адно даследаванне прыйшло да высновы, што лячэбныя ўласцівасці родиолы могуць прынесці карысць многім хваробам, звязаным з узростам. Даследчыкі заклікалі правесці дадатковыя даследаванні, каб пераадолець разрыў паміж эксперыментальнымі вынікамі і клінічнымі прымяненнямі.
- Можа палепшыць прадукцыйнасць практыкаванняў
Сцвярджаецца, што родиола паляпшае спартыўныя вынікі за кошт зніжэння фізічнай і разумовай стомленасці і павышэння антіоксідантной актыўнасці.
Аднак вынікі даследаванняў неадназначныя.
Са станоўчага боку, адно даследаванне на жывёл паказала, што родиола можа палепшыць мышачную сілу і сілавыя паказчыкі ў пацукоў. У ходзе даследавання пацукам пасля фізічных практыкаванняў давалі экстракт родиолы ружовай у спалучэнні з іншым злучэннем у родиоле пад назвай Rhaponticum carthamoides (Rha).
Іншае даследаванне паказала, што прыём родиолы скарачае час рэакцыі і агульны час рэакцыі ў маладых, здаровых, фізічна актыўных мужчын. Гэта таксама павысіла антіоксідантную актыўнасць, але не паўплывала на агульную цягавітасць.
У іншых даследаваннях было паказана, што родиола паляпшае выкананне фізічных практыкаванняў за кошт зніжэння адчувальнай нагрузкі або таго, наколькі інтэнсіўна ўдзельнікі адчуваюць, што іх цела працуе.
Са скептычнага боку, даследаванне паказвае на даследаванні, якія паказваюць, што дабаўкі родиолы не змяняюць паглынанне кіслароду або працаздольнасць цягліц і не ўмацоўваюць імунную сістэму спартсменаў-марафонцаў.
Акрамя таго, Нацыянальны цэнтр дадатковага і інтэгратыўнага здароўя папярэджвае, што няма дастатковых доказаў даследаванняў на людзях, каб зрабіць выснову, што родиола карысная для любога выкарыстання, звязанага са здароўем. Часткова прычынай гэтага можа быць тое, што даследчыкі яшчэ не разумеюць, як менавіта родиола ўплывае на працаздольнасць чалавека.
- Можа дапамагчы ў кіраванні дыябетам
Дыябет - гэта захворванне, якое ўзнікае, калі ваша цела зніжае здольнасць выпрацоўваць гармон інсулін або рэагаваць на яго, што прыводзіць да высокага ўзроўню цукру ў крыві.
Людзі з дыябетам звычайна выкарыстоўваюць ін'екцыі інсуліну або лекі, якія павышаюць адчувальнасць да інсуліну, каб лепш кіраваць узроўнем цукру ў крыві.
Цікава, што даследаванні на жывёл паказваюць, што родиола можа дапамагчы палепшыць лячэнне дыябету.
Было паказана, што злучэнне салідразід у родиоле дапамагае абараніць пацукоў ад дыябету і дыябетычнай нефрапатыі (захворвання нырак).
Гэтыя даследаванні праводзіліся на пацуках, таму іх вынікі нельга распаўсюджваць на людзей. Тым не менш, яны з'яўляюцца пераканаўчай прычынай для вывучэння ўплыву родиолы на дыябет у людзей.
Калі ў вас цукровы дыябет і вы жадаеце прымаць дадаткі родиолы, спачатку парайцеся са сваім дыетолагам або лекарам.
- Можа валодаць супрацьракавымі ўласцівасцямі
Салидрозид, магутны кампанент родиолы, быў даследаваны на прадмет яго супрацьракавых уласцівасцяў.
Даследаванні ў прабірцы і на жывёл паказалі, што ён можа стрымліваць рост ракавых клетак лёгкіх, мачавой бурбалкі, страўніка і тоўстай кішкі.
У выніку даследчыкі выказалі здагадку, што родиола можа быць карыснай пры лячэнні многіх відаў рака.
Аднак пакуль не будуць даступныя даследаванні на людзях, застаецца невядомым, ці можа родиола дапамагчы ў лячэнні рака.
Колькі і калі прымаць
Лепш за ўсё прымаць родиолу нашча, але не перад сном, так як яна валодае лёгкім стымулюючым дзеяннем. Большасць людзей прымаюць экстракт родиолы ў капсулах або таблетках, якія змяшчаюць ад 100 да 200 мг з 3 працэнтамі розавинов і 0,8-1 працэнтаў салидрозида. Таксама даступныя настойкі.
Згодна з вынікамі сучасных даследаванняў, родиола можа быць эфектыўнай для паляпшэння сімптомаў стрэсу, стомленасці або дэпрэсіі, калі яе прымаць у дозах ад 400-600 мг у дзень, раздробненых або падзеленых.
Больш за тое, некаторыя даследаванні паказалі, што больш нізкія дозы ад 200 да 300 мг у дзень могуць дапамагчы павысіць спартыўныя вынікі.
Такім чынам, Aogubio'sЭкстракт родиолы ружовай 1% Rosavins, 3% Salidrosides - каштоўны прадукт для тых, хто хоча падтрымліваць сваё псіхічнае здароўе натуральным шляхам. З яго ўласцівасцямі здымаць стрэс і прыхільнасцю кампаніі да якасці, гэты экстракт з'яўляецца надзейным выбарам для людзей, якія шукаюць натуральныя лекі, каб дапамагчы справіцца з праблемамі сучаснага жыцця. Вопыт Aogubio у вытворчасці і распаўсюджванні раслінных экстрактаў і сыравіны робіць яго аўтарытэтнай крыніцай высакаякасных дабавак, гарантуючы кліентам доступ да эфектыўных рашэнняў для іх патрэб здароўя.
Напісанне артыкула: Міранда Чжан
Час публікацыі: 28 снежня 2023 г
