Амега-3 тлустыя кіслоты маюць шмат пераваг для здароўя. Лепшы спосаб атрымаць іх - гэта ўжываць тлустую рыбу не радзей за два разы на тыдзень, але калі вы не ясьце тлустую рыбу часта, вам варта падумаць аб прыёме харчовых дабавак.
Алей багавіння з'яўляецца расліннай крыніцай EPA і DHA, двух амега-3 тлушчаў, якія неабходныя для вашага здароўя. Ён забяспечвае тыя ж перавагі, што і рыбін тлушч, але з'яўляецца лепшым выбарам, калі вы не ясце рыбу, прытрымліваецеся расліннай дыеты або не пераносіце смак або наступствы рыбінага тлушчу.
Алей багавіння можа прынесці карысць вашаму здароўю такім жа чынам, як рыбін тлушч, за выключэннем рыбы. Вось тры рэчы, якія трэба ведаць аб уключэнні алею багавіння ў свой рацыён, але, вядома, парайцеся са сваім лекарам, перш чым пачаць якія-небудзь новыя дабаўкі.
Алей багавіння змяшчае як DHA, так і EPA
Каб зразумець, чаму гэта важна, спачатку трэба ведаць тры асноўныя тыпы амега-3 тоўстых кіслот:
- Альфа-ліноленовая кіслата (ALA)
- Докозагексаеновая кіслата (DHA)
- Эйкозапентаеновая кіслата (EPA)
У той час як ALA змяшчаецца ў асноўным у раслінных алеях, такіх як соевае, ільняное і рапсавы, DHA і EPA знаходзяцца ў рыбе і іншых морапрадуктах, згодна з Нацыянальным інстытутам здароўя (NIH). Вам трэба атрымліваць АЛК з прадуктаў, якія вы ясьце, таму што ваш арганізм не можа яе вырабляць.
Ваша цела можа пераўтварыць трохі ALA ў EPA і DHA, але толькі ў невялікіх колькасцях, таму атрыманне гэтых амега-3 тоўстых кіслот праз ежу або харчовыя дабаўкі - адзіны практычны спосаб павялічыць спажыванне.
Пастаўка Aogubio Веганскі Амега 3 Дабаўкі EPA DHA Алей багавіння Мяккая капсула
Інгрэдыенты:
Ніжэй прыведзены факты харчавання:
- DHA і EPA Агульнае ўтрыманне амега-3, мг/г алею: мін. 550 мг/г
- Змест DHA, мг/г алею: мін. 300 мг/г
- Змест DHA, працэнт плошчы: мін. 30%
- Утрыманне EPA, мг/г алею: мін. 150 мг/г
- Змест EPA, працэнт плошчы: мін. 15%
- Змест DHA + EPA, мг/г алею: мін. 500 мг/г
- Перакіснае лік: макс. 5,0 мэкв/кг
Каму падыходзіць Algae Oil?
Мяккія гелі з алеем багавіння падыходзяць тым, хто шукае высакаякасную дабаўку Амега-3. Яны падыходзяць для шырокай публікі і спартсменаў.
Калі вы зараз прымаеце лекі, мы рэкамендуем пракансультавацца з урачом або медыцынскім работнікам, перш чым прымаць гэта дадатак.
Час публікацыі: 20 лютага 2023 г
