Што такое спермідзін і нікацінамід монануклеатыд (NMN)?
Спермідзін - гэта поліамін, што азначае, што ён мае дзве або больш асноўных амінагруп. Ён сустракаецца ў прыродзе і шырока сустракаецца ў рыбасомах і жывых тканінах. Ён гуляе важную ролю ў функцыянаванні і выжыванні клетак.
Упершыню спермідзін быў знойдзены ў 1678 годзе галандскім навукоўцам Антонам Ван Левенгукам ва ўзоры спермы чалавека. Неўзабаве пасля гэтага ў сперме чалавека быў знойдзены спермідын. У арганізме спермідзін ствараецца з яго папярэдніка путрэсцыну. Гэта папярэднік іншага поліаміну пад назвай спермін, які таксама важны для функцыянавання клетак.
Вядома, што спермідын і путрэсцын стымулююць аўтафагію. Сістэма, якая расшчапляе адходы ўнутры клетак і перапрацоўвае клеткавыя кампаненты. Гэта важны механізм кантролю якасці мітахондрый, электрастанцый нашых клетак. Аўтафагія дазваляе расшчапляць і ўтылізаваць пашкоджаныя або дэфектныя мітахондрыі. Утылізацыя мітахондрый кантралюецца больш жорстка, чым лічылася раней.
Поліаміны могуць звязвацца з рознымі тыпамі малекул, што робіць іх вельмі карыснымі. Яны падтрымліваюць працэсы, уключаючы рост клетак, стабільнасць ДНК, праліферацыі клетак і апоптоз [2]. Аказваецца таксама, што поліаміны функцыянуюць падобным чынам да фактараў росту падчас дзялення клетак. Вось чаму путрэсцын і спермідын важныя для здаровага росту і функцыянавання тканін.
NMN - гэта тып малекулы, які называецца нуклеатыдам. Нуклеатыды гуляюць шмат роляў у вашым целе, у тым ліку ў якасці будаўнічых блокаў ДНК.
У вашых клетках NMN ператвараецца ў іншую малекулу, вядомую як нікацінамідадэніндынуклеатыд (NAD). Вашаму арганізму неабходны NAD для выканання розных функцый, звязаных з метабалізмам і выпрацоўкай энергіі.
Вы можаце лічыць NMN сыравінай, а NAD - удасканаленай версіяй, якую ваша цела сапраўды можа выкарыстоўваць.
Колькасць NAD, якое можа выпрацоўваць ваша цела, залежыць ад колькасці NMN, даступнага ў вашым целе.
Якія прадукты ўтрымліваюць спермідын і нікацінамід монануклеатыд (NMN)?
Існуе мноства дыетычных крыніц спермідыну, уключаючы грэйпфрут, соевыя прадукты, бабовыя, кукурузу, суцэльнае збожжа, нут, гарох, зялёны перац, брокалі, апельсіны, зялёны чай, рысавыя вотруб'е і свежы зялёны перац.
Яго таксама можна знайсці ў грыбах шытаке, зернях амаранта, зародках пшаніцы, каляровай капусце, брокалі, а таксама ў розных спелых сырах і дурыяне.
Варта адзначыць, што большая частка міжземнаморскай дыеты змяшчае прадукты, багатыя спермидином. Гэта можа прынамсі растлумачыць феномен «блакітных зон» і тое, чаму людзі там часта жывуць даўжэй, чым у іншых месцах.
Сам NMN - гэта рэчыва, якое змяшчаецца ў арганізме чалавека, якое прысутнічае ў грудным малацэ і прадуктах харчавання, такіх як эдампоа, брокалі, агурок, капуста, авакада, памідоры і інш., але ўтрыманне вельмі малае (0,25-1,88 мг на 100 г. грам). Сырая ялавічына і крэветкі таксама ўтрымліваюць вельмі невялікія колькасці (0,06-0,42 мг на 100 г) NMN.
Перавагі спермідыну і нікацінамід монануклеатыду (NMN):
Спермідын звязваецца з NMN, эфектыўна ўзмацняючы іх перавагі
Спермідын і аўтафагія:Спермідын таксама гуляе цэнтральную ролю ў шэрагу важных біялагічных працэсаў. Лічыцца, што здольнасць спермідыну выклікаць аўтафагію з'яўляецца асноўным механізмам, з дапамогай якога ён, здаецца, запавольвае старэнне і падтрымлівае даўгалецце.
Супрацьзапаленчыя ўласцівасці спермидина:Шырока прызнана, што ў той час як запаленне гуляе карысную ролю ў гаенні ран і адпужванні патагенных мікраарганізмаў, устойлівае запаленне, звязанае са старэннем, якое часта называюць запаленчым, шкодна. Хранічнае запаленне перашкаджае рэгенерацыі здаровай тканіны, прыводзіць да дысфункцыі імунных клетак і можа нават паскараць хуткасць старэння здаровых клетак. Здаецца, што спермідын памяншае хранічнае запаленне і можа запаволіць старэнне клетак і тканак.
Спермідзін можа запаволіць старэнне:Што тычыцца даўгалецця, у шэрагу даследаванняў на жывёл было паказана, што ўвядзенне спермідыну павялічвае працягласць жыцця і прадухіляе фіброз печані і гепатоцеллюлярную карцынома. Здаецца, гэта таксама тычыцца дыеты, багатай поліамінамі. Ёсць таксама некаторыя дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што ён паляпшае ўстойлівасць да стрэсу і што звязанае з узростам зніжэнне спермідыну спрыяе ўзнікненню захворванняў, звязаных з узростам.
Спермідын можа паменшыць зніжэнне кагнітыўных функцый:Даследаванні, апублікаваныя ў 2021 годзе ў часопісе Cell Reports, утрымліваюць падрабязную інфармацыю пра тое, як дыетычны спермідын паляпшае кагнітыўную і мітахандрыяльную функцыю ў мух і мышэй, а таксама праспектыўныя дадзеныя аб людзях у дадатак. Нягледзячы на тое, што гэтае даследаванне было цікавым, яно мела некаторыя абмежаванні, і неабходныя дадатковыя дадзеныя аб дозе-рэакцыі, перш чым можна будзе зрабіць цвёрдую выснову аб карысці для пазнання чалавека.
Паляпшае працу мозгу:Даказана, што NMN паляпшае кагнітыўныя здольнасці ў грызуноў з хваробай Альцгеймера і памяншае адукацыю бляшак у мозгу і нейрадэгенерацыю ў мышэй з хваробай Альцгеймера. У той час як хвароба Альцгеймера з'яўляецца канчатковай стадыяй хваробы, многія пажылыя людзі таксама пакутуюць ад кагнітыўных парушэнняў - няздольнасці вучыцца, запамінаць і правільна думаць. Гэтыя ўзроставыя кагнітыўныя парушэнні былі прадухілены NMN ў мышэй. Кагнітыўныя парушэнні часам звязаны з дэпрэсіяй, якую таксама было паказана, каб палегчыць NMN на мышах.
Паколькі з узростам нашы крывяносныя пасудзіны парушаюцца, прыток крыві да мозгу пагаршаецца, што прыводзіць да кагнітыўных парушэнняў. Было паказана, што NMN павялічвае прыток крыві да мозгу і паляпшае кагнітыўныя функцыі ў мышэй. Калі крывяносныя пасудзіны ў нашым мозгу закаркоўваюцца, у нас можа ўзнікнуць інсульт, у выніку чаго мазгавая тканіна пашкоджваецца. Было паказана, што NMN не толькі затрымлівае пачатак інсульту, але таксама прадухіляе пашкоджанне ад інсульту і паляпшае кагнітыўную дзейнасць і здароўе мітахондрый пасля інсульту ў грызуноў.
Паляпшае працу цягліц:Мы разлічваем на нашы шкілетныя мышцы для руху, стабільнасці і сілы. Па меры старэння нашы мышцы губляюць здольнасць аднаўляцца і расці, што прыводзіць да ўзроставага зніжэння мышачнай сілы і памеру, якое называецца саркапенія. Разам з мышачнай слабасцю, мы таксама становімся больш стомленымі і маем меншую фізічную цягавітасць. Здаецца, NMN змяняе гэтыя ўмовы, паколькі было паказана, што адзін з яго транспарцёраў павялічвае сілу і фізічную цягавітасць у мышэй.
Спрыяе здароваму сэрцу: было паказана, што NMN абараняе мышэй ад сардэчнай недастатковасці. Тканіна нашага сэрца каштоўная, бо, як вядома, яна не аднаўляецца. Замест гэтага пашкоджаная тканіна выяўляецца ў выглядзе рубцоў (фіброз), што прыводзіць да парушэння працы сэрца. NMN аднаўляе функцыю сэрца мышы, памяншаючы рубцы. Б'ючыся пастаянна і пастаянна, сэрца патрабуе вялікай колькасці энергіі. Для гэтага яму патрэбныя здаровыя мітахондрыі. NMN паляпшае метабалізм сэрца і абараняе ад сардэчнай недастатковасці, часткова за кошт амалоджвання мітахондрый.
Абараняе ад атлусцення і дыябету:Атлусценне звязана з шырокім спектрам метабалічных дэфіцытаў, уключаючы рэзістэнтнасць да інсуліну - калі клеткі не могуць утылізаваць глюкозу з-за парушанай інсулінавай сігналізацыі - што можа прывесці да дыябету. Мітахондрыі з'яўляюцца канчатковым клеткавым месцам для пераўтварэння ежы, якую мы ямо, у энергію, што робіць іх ключавымі ў абмене рэчываў і звязаных з імі хвароб. Было паказана, што NMN падвойвае колькасць мітахондрый у печані гладкіх мышэй, што можа абараніць ад атлусцення. Стымуляванне расшчаплення тлушчу з дапамогай NMN можа таксама дапамагчы людзям з атлусценнем страціць тлушч.
NMN дапамагае са старэннем: узровень NMN і NAD натуральным чынам зніжаецца з узростам, таму многія даследчыкі выказалі здагадку, што прыём дабавак NMN можа дапамагчы вырашыць праблемы са здароўем, звязаныя з узростам.
Даследаванне, праведзенае ў 10 японскіх мужчынах, паказала, што прыём NMN (100, 250 або 500 мг) павышае ўзровень пабочных прадуктаў NMN у крыві, у тым ліку NAD. Рэзістэнтнасць да інсуліну можа развіцца з узростам, і гэта адна з прычын, па якой дыябет часцей сустракаецца ў пажылых дарослыя. Было таксама паказана, што прыём дабавак NMN зніжае дрымотнасць і паляпшае рэакцыю цягліц у пажылых людзей, што з узростам можа палепшыць як фізічнае, так і псіхічнае здароўе.
Дазавання
Улічваючы абмежаваныя дадзеныя аб прыёме дабавак NMN, цяжка вызначыць ідэальную дозу. Даследаванні выявілі карысць для здароўя пры такіх нізкіх дозах, як 250 мг NMN у дзень, і дазоўцы спермідыну ад 10 да 20 мг.
Калі вы зацікаўлены, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да XI'AN AOGU BIOTECH!
Час публікацыі: 29 снежня 2022 г
